Kosmosda İlk Dəfə: Astronavt Jessica Meir 20 Dəqiqəlik Peloton Məşqini Canlı Aparır

Kosmosda idman: Peloton dərsi və Yer kürəsinin möhtəşəm mənzərəsi

Sentyabr ayında Beynəlxalq Kosmos Stansiyasında (ISS) qeyri-adi bir məşq dərsi baş tutdu. Peloton instrukturu Robin Arzónun təqdimatında, astronavt Jessica Meir 20 dəqiqəlik məşqini kosmosdan canlı yayımladı. Bu, adi məşq deyil – Meir FERGO adlı xüsusi velosipedlə, mikroqravitasiya şəraitində pedal basaraq izləyicilərə kosmosdan unikal təcrübə təqdim etdi.

Mikroqravitasiya şəraitində idman: FERGO velosipedi və onun xüsusiyyətləri

FERGO velosipedində oturacaq və sükan yoxdur. Meir geniş kəmər və xüsusi pedallarla möhkəmləndirilib. Mikroqravitasiya şəraitində pedal basarkən, astronavtlar arxaya doğru hərəkət edir, bu da yer üzündəki məşqlərdən tam fərqlidir. Jessica Meir 2020-ci ildə ISS-də CERVIS velosipedindən istifadə etmişdi, amma FERGO daha yeni və fərqli bir təcrübədir.

Astronavtların gündəlik məşq rejimi və sağlamlıq üçün əhəmiyyəti

ISS-də astronavtlar gündə 2,5 saat məşq edirlər. Bu, onların əzələlərini və sümüklərini sağlam saxlamaq üçün vacibdir. ARED adlı məşq cihazı 600 funt (təxminən 272 kq) ağırlığa qədər müqavimət göstərir. Meir vurğulayıb ki, “Bizim əzələlərimizi və sümüklərimizi sağlam saxlamaq üçün yüklənməyə ehtiyacımız var.”

Kosmosda həyatın maraqlı anları

Meir su qabından suyu havada top şəklində içdi və xüsusi vakuumlu tualetdən istifadə etdi. ISS suyun 98%-ni təkrar emal edir, bu da kosmosda resursların necə səmərəli istifadə olunduğunu göstərir.

Kosmosdan Yer kürəsinə baxış və insan ruhuna təsiri

Jessica Meir kupolun pəncərəsindən Yer kürəsini göstərərək dedi: “Yer görünüşü sehrlidir və heç vaxt köhnəlmir.” Bu sözlər kosmosda olmaqla bağlı duyğuları əks etdirir. Meir Crew-12 komandiridir və komandası 7 oktyabrda Yerə qayıdıb.

Kosmosda idman tarixindən qısa xatırlatma

Sunita Williams kosmosda marafon qaçan ilk astronavtdır, onun vaxtı 4 saat 24 dəqiqədir. Tim Peake isə ikinci kosmosda marafon qaçan astronavtdır və vaxtı 3 saat 35 dəqiqədir.

Peloton-un YouTube kanalında və tətbiqində bu 20 dəqiqəlik məşq dərsi pulsuz yayımlanıb. Bu da adi insanlara kosmosda idmanın necə olduğunu yaxından görmək imkanı verir.